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Dimagrire senza sport è davvero possibile!

È importante tenere bene in mente che è molto più difficile dimagrire solo con l’alimentazione, in quanto mantenere costanti e controllati i propri pasti e le calorie ingerite, non sempre è possibile. Anche la motivazione è dura da mantenere nel tempo e se incappiamo in uno sgarro è più difficile non farsi soccombere. Tuttavia è anche vero che lo sport deve essere un bisogno del corpo e non un’imposizione della mente, se così non fosse la costanza sarebbe dura da mantenere. Quando si riesce a mantenere una certa costanza nella sana alimentazione, si sentirà anche invogliato a muoversi e a fare sport e così sarà possibile dimagrire ancora più velocemente. Il punto davvero importante non è lo sport in sé ma il mantenersi attivi, sia di corpo che di spirito.

Preferire muoversi a piedi piuttosto che macchina, evitare di prendere l’ascensore, magari fermarsi un po’ prima con la macchina o con la metro per raggiungere il posto di lavoro a piedi. Sono piccoli gesti che, nel tempo, sono ottimi metodi per sentirsi meglio e mantenersi attivi. Un’alimentazione corretta consentirà quindi di rimanere in salute, senza andare incontro a pericolosi scompensi e a fenomeni di malnutrizione che prescindono dalla presenza dell’attività fisica. Meglio investire nel proprio benessere oggi, piuttosto che un domani dover pagare le conseguenze di anni di stravizi.

Già è stato detto che è possibile comunque dimagrire senza sport, anche conducendo una vita sedentaria. La prima cosa importante da fare è ridurre drasticamente la percentuale di carboidrati- e relativi zuccheri- ingeriti con la dieta. Una dieta ricca di carboidrati non farà dimagrire.

Tutti coloro che decideranno di mettersi a dieta eliminando i grassi ma lasciando pasta, pane e frutta in dosi abbondanti, praticamente perdono tempo e fanno il contrario di ciò che dovrebbero.

Queste persone, infatti, otterranno risultati migliori con una dieta a basso contenuto di carboidrati piuttosto che di grassi. ATTENZIONE: non bisogna eliminare indiscriminatamente tutta la categoria alimentare dei carboidrati e dire addio a pasta, pane e frutta.

Facendo così si avrebbe uno sgonfiamento visibile già dai primi giorni, è alla base del classico effetto yo-yo con cui molte donne si trovano a combattere nella vita.

I carboidrati ci devono essere ma bisogna valutare attentamente qualità e quantità. Questo è un atteggiamento da mantenere il più a lungo possibile, sia che tu voglia dimagrire, sia che tu voglia vivere senza sport.

Dimagrire senza sport diventa praticamente un nuovo stile di vita.