Solo benefici per chi si allena a casa
Chi ha detto che l’allenamento fatto in casa non funziona? Molte persone si trovano a decidere se allenarsi e fare sport a casa oppure iscriversi in palestra, soprattutto in una città come Milano, dove i costi per palestre e personal
Come rimettersi in forma dopo la quarantena
Per oltre due mesi il Coronavirus ci ha costretti a non frequentare più le palestre, a non uscire a fare sport all’aria aperta, a non fare più workout con i nostri personal trainer. In alternativa i più volenterosi hanno seguito l’allenamento
Mission pancia piatta: come far andare via la pancia
C’è chi uscirà dalla quarantena più in forma e chi meno. Gli esperti consigliano di svolgere attività fisica quotidianamente. Chi ha più dimestichezza con Instagram lo sa bene, ci sono tantissimi corsi gratuiti offerti da personal trainer per aiutarci a
Praticare sport in gravidanza
Molte donne non sanno che durante il periodo della gravidanza è comunque possibile fare sport, anche se ovviamente nei limiti. Ma quali sport è più consigliabile praticare quando si è incinte? Gli sport più raccomandati sono: Bicicletta: ovviamente se le strade non
I vantaggi di allenarsi con un Personal Trainer
L’allenamento costante e uno stile di vita attivo migliorano nettamente la qualità della vita. A volte sembra che dedicarsi alla propria salute, al fitness e al benessere mentale richieda molto tempo, anche se i benefici che se ne ricevono superano
Come scegliere il migliore allenamento per te
Attualmente esistono moltissimi tipi di allenamento per ogni esigenza e per ogni tipologia di corpo. Una persona che vuole iniziare a fare sport ha un ampio ventaglio di attività da scegliere ed è bene sempre farsi consigliare da un esperto
È tempo di tornare in forma: allenamento a circuito
Non essere riusciti ad ottenere una forma fisica perfetta in tempo per l’estate non è una buona scusa! Siete sempre in tempo a migliorare il vostro shape con allenamenti a circuito full body che puoi realizzare al parco o a
Allenarsi al buio
Se provate a chiudere gli occhi durante un allenamento, le percezioni del corpo saranno massimizzate; questo è quello che in generale succede quando ci priviamo di uno dei nostri cinque sensi: la percezione dei restanti aumenta esponenzialmente e per avere