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Se provate a chiudere gli occhi durante un allenamento, le percezioni del corpo saranno massimizzate; questo è quello che in generale succede quando ci priviamo di uno dei nostri cinque sensi: la percezione dei restanti aumenta esponenzialmente e per avere

Negli ultimi anni si è consolidato nel campo del fitness l’allenamento funzionale, detto anche "functional training".  Questo allenamento consiste nell’esecuzione di esercizi senza ricorrere a macchinari specifici bensì l’unico strumento da utilizzare è il proprio corpo.  Il principio dell'allenamento funzionale è che

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